두통 없애는법 두통이심할때

두통 없애는법 두통이심할때

안녕하세요 정보코리아입니다

오늘은 두통 없애는법 두통이심할때에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다

저도 평상시에 머리가 자주 아픈편인데

이렇게 아플때마다 정말 힘들고 고통스럽죠

그래서 자주 두통약을 먹는 편인데

이러한 두통약에 익숙해지면

몸에 더 좋지않다고 하더라구요

이럴때 두통 없애는법 두통이심할때 방법등을 활용하면

약없이도 통증을 줄이는 것이 가능하다고 합니다

한번 보실까요?

두통 없애는법 첫째, 스트레칭을 한다

스트레칭은 목과 허리근육을 이완시키는데 

아주 좋습니다

나쁜 자세를 바로 잡으면

두통을 가라앉힐수 있답니다

인터넷을 찾아보시면

두통에 좋은 스트레칭이 많을 것입니다

두통 없애는법 둘째, 찜질을 한다

두통이심할때 찜질만한 것이 없습니다

찜질 중 냉찜질은 염증을 가라앉혀주는 효과가 있으며

온찜질을 하게 되면 혈액순환을 좋게하는

효과가 있다고 합니다

두통에는 냉온찜질이 아주 효과적이라 합니다

한번 해보시기 바랍니다

두통 없애는법 셋째, 지압을 한다

머리지압도 두통에 효과가 있다고 합니다

정수리에서 미간으로 내려가는 부분과

관자놀이부근을 눌러서 지압하면 두통에 상당히

좋은 효과가 있다고 합니다

단, 정말 두통이심할때에는 지압이

역효과가 날수 있으니 주의하시기 바랍니다

두통 없애는법 넷째, 두통에 좋은 음식 섭취

먹는 음식에서도 두통의 증상을 억제할 수 있습니다

두통이 지속적으로 발생될 때에는

공기때문일 수도 있습니다

맑은 공기를 쐬기 바라며

두통에 좋은 음식으로는

미나리 무즙 검은콩 옥수수 결명자 콩나물 등이 있답니다

지금까지 두통 없애는법 두통이심할때였습니다

감사합니다